忙碌的工作不可避免地要解決工作和休息日，除了疲勞，基礎代謝差找你，男人不能放鬆。「性」難題，多累就需要照顧好自己的健康！針對這個疑問，臺灣省Heho營養學家雲珍建議可以這樣填補。
男士保健有什麼疑問？
疑問一：精神實質持續，身體透支
強烈推薦補藥：維他命b2雜：維生素b2雜
在舊觀念下，男生要承擔一個家庭的應用，或者想一個人度過一天。然而，戴月的生活方式不可避免地需要大量的時間和精力，他們通常需要承擔努力工作的角色。尤其是那些長期熬夜、加班、聚會、活動、交流的人，即使睡著了，疲憊也很難消退。
維生素b2是一種純天然的緩解壓力劑，可以改變身體原料，維持人體正常的熱量消耗，有利於消除疲勞，提高活力。B雜種原型食品，全種雜種，豆類食品，魚蛋肉製品，乳製品，深綠色蔬菜都是很好的發源地。
疑問二：中老年人肥胖，上身慢性病。
強烈建議彌補：紅色，魚油
隨著年齡的增長，基礎代謝逐漸下降，淨重難以控制，藍鰭金槍魚肚意外出現！如今，大多數低纖維和高食用油都與營養相匹配。如果長期攝入和運動減少，很容易造成肥胖、心肌梗死、高血糖、高血脂等安全隱患。
嚴厲調查身體脂肪率可以從運動中逐漸降低精緻澱粉，生產商品，避免服用過多的糖和食用油。也可以充魚油，減少血液中的三酸凡士林，或者服用紅色抑制酶蛋白的產生，避免動脈硬化，保持心血管健康。
疑問3：排尿障礙，攝護腺肥大
強烈建議補救：南瓜籽，茄紅素
小便時斷時續，感覺不乾淨，或者感覺膀光昏昏欲睡，有時候尿急憋不住，導致尿頻，晚上尿頻等。這些都是攝護腺粗壯的徵兆。研究結果表明，南瓜籽富含鋅和抗氧化維生素，有利於抗感染，避免護腺生長發育；茄紅素可以緩解腺肥大，避免護腺癌的發生。
生長激素刺激是護腺損傷的重要原因。除了適度補充維生素外，還應減少對肉類食物的攝入，減少脂肪對激素的刺激，養成良好的習慣，保持最佳體重。
疑問四：雄壯再也不會，性功能障礙
強烈推薦彌補：瑪卡，鋅
性功能障礙一直困倦。除了生理傷害，壓力、心態和異常的生活規律也會導致異常，導致男性缺乏自信和性關係焦慮。人們可以向男性醫生尋求幫助，找出用藥治療的主要原因，然後結合飲食進行日常男士保健。
瑪卡的秘密名字可以幫助男性保持活力，提高精子品質，改善性生育功能，還可以用來提高運動表現，增強抵抗力和精力。鋅男性前列腺炎雌激素有益於提高精子活性和品質，維持泌尿生殖系統的穩定性，可以從海鮮、尖肉和乾果種子中攝入。
營養保健師建議，要按時日常生活，均衡飲食，首先要選擇植物性食品。強烈建議在保健品推薦前諮詢專業醫護人員，然後根據自己的情況進行評估和填充。
